Вы когда-нибудь задумывались, почему после перелета на самолете при посадке сильно болит голова, как минимизировать дискомфортное чувство при полете? Воздушные путешествия давно стали неотъемлемой частью современной жизни, позволяя нам быстро преодолевать огромные расстояния. Однако для некоторых пассажиров все омрачает это неприятное состояние. В статье специалисты компании «Полетомания» расскажут о причинах данного явления, а также подскажут, что с этим делать. Информация будет полезна не только на пассажирских рейсах, но и при воздушных прогулках, сертификаты на которые вы можете приобрести у нас.
Основные сведения
В Международной классификации ICHD-3 появилась новая категория — головная боль, связанная с перелетами. Она относится к группе болевых синдромов, возникающих из-за нарушений гомеостаза.
Первый задокументированный случай этого состояния датируется 2004 годом. В 2007 г. были сформулированы четкие диагностические критерии для его определения.
Болезненные ощущения носят односторонний характер. Локализуются в области вокруг глаз и отличается высокой интенсивностью. Они не сопровождаются слезотечением, отечностью и покраснением. Исчезают сами вскоре после приземления.
Но если такие симптомы возникают часто, стоит обратить на них внимание. Исследования продолжаются, и, возможно, в будущем появятся эффективные способы предотвращения болезненности.
Виды
При взлете, во время полета и при снижении самолета у пассажира могут развиться несколько типов головной боли, а именно:
- напряжения;
- мигрень;
- спазмы, связанные с хроническими заболеваниями носоглотки и ушей.
Первая разновидность чаще возникает из-за неудобной позы, стресса или банального переутомления, поскольку организм реагирует на перегрузки и усталость.
Носовые пазухи тоже становятся причиной дискомфортных ощущений, особенно в области лба. При изменении высоты происходит резкий перепад давления, и организм не всегда успевает адаптироваться. В результате возникает аэросинусит. Такой болевой синдром может сохраняться до получаса, иногда дольше, но обычно проходит сам по себе. При этом он не сопровождается головокружением, «мушками» перед глазами или сильной тошнотой.
Одним из наиболее частых механизмов появления неприятной симптоматики является спазм сосудов мозга. Изменения атмосферы влияют на кровеносную систему, вызывая раздражение тройничного нерва, что и приводит к болезненности.
Описание «взлетно-посадочной» боли
Большинство пассажиров описывают ее так:
- давящие или пульсирующие ощущения в области лба и век, иногда с одной стороны;
- резкие «прострелы»;
- сохранение симптоматики около 30 минут;
- тошнота, потемнение в глазах и головокружение;
- отсутствие звуко-, светобоязни;
- возникновение при посадке (чаще), реже во время набора высоты;
- самостоятельное исчезновение признаков после приземления;
- частое проявление у молодых мужчин, среди детей такое состояние наблюдается реже;
- отсутствие серьезных патологий при проведении диагностических мероприятий.
Недомогание можно сравнить с кратковременным штормом — оно яркое, но быстро затихающее. Хотя ощущения неприятные, в большинстве случаев они не требуют лечения и проходят сами.
Почему при взлете и снижении самолета болит голова
Несмотря на развитие медицины, до конца не изучено, как именно организм реагирует на переход в воздушное пространство. Однако можно выделить несколько факторов для появления дискомфорта:
- Стресс. Многие боятся летать, и нервное напряжение вызывает мышечные спазмы, особенно в шее. В большом количестве вырабатывается адреналин, сужение сосудистых стенок приводит к тревожным симптомам. Поэтому перед путешествием рекомендуется принять седативное средство, подобранное специалистом.
- Перепад артериального давления – еще одна распространенная причина сильной и давящей головной боли при посадке самолета или после перелета. Из-за набора высоты и смены условий тонус сосудов резко меняется, что может вызвать головокружение, тошноту и болезненность. Но организм быстро адаптируется, и дискомфорт проходит.
- Раздражение тройничного нерва. Часто это наблюдается при гайморите и других ЛОР-проблемах.
- Гипоксия. Недостаток кислорода особенно ощутим для людей с вегетососудистой дистонией. Усиливает проблему то, что во время полета человек сидит неподвижно, поэтому циркуляция крови замедляется.
- Перепад давления в среднем ухе. Взлет и приземление провоцируют болезненность, которая ощущается в районе лба, ушных раковин, отдает в челюсть.
Как видите, предрасполагающие факторы не представляют угрозу здоровью, тем более жизни.
Что делать, если после самолета болит голова
Если у вас есть хронические заболевания, которые могут спровоцировать патологическое состояние при перелете, стоит позаботиться об их контроле заранее. Врач подберет подходящие препараты, которые помогут избежать неприятных ощущений или хотя бы смягчат их.
Тем, кто не страдает патологиями, рекомендуется воспользоваться простыми советами для комфорта во время поездки.
Затычки в уши
В салоне уровень шума значительно превышает привычные нормы, что создает дополнительную нагрузку на нервную систему. Кроме того, постоянный гул усиливает боль во лбу при посадке самолета, особенно если человек чувствителен к звукам. Чтобы минимизировать этот фактор, подготовьте беруши или используйте наушники с расслабляющей музыкой. Это поможет стабилизировать сосудистый тонус и снизить вероятность появления патологического состояния.
Никакого алкоголя
Многие считают, что небольшой объем спиртного перед полетом снимает стресс, но это заблуждение. Крепкие напитки только усиливают влияние шумового фона и делают ЦНС еще более уязвимой.
Вместо алкоголя лучше выбрать минеральную воду без газа или зеленый чай. Кроме того, процесс глотания поможет снизить заложенность ушей.
Синдром пассажира
Длительное пребывание в одном положении ухудшает циркуляцию крови, мышцы затекают, а мозг недополучает кислород. Из-за этого может сильно болеть голова при посадке.
Если у вас есть проблемы с позвоночником или шейным отделом, важно не оставаться в неподвижности. Во время полета рекомендуется разминать руки и ноги, выполнять легкие растирания, если есть возможность — пройтись по салону. При длительных перелетах полезно использовать специальную подушку для сна.
Точечное массирование вместо таблеток
Альтернативой лекарствам является массаж биологически активных точек. Он стимулирует кровообращение и помогает снять напряжение. Достаточно помассировать следующие участки в течение 10 секунд, повторяя цикл 3-4 раза:
- височные впадины с обеих сторон;
- затылочная часть вблизи мочек;
- подушечки средних пальцев рук;
- зона между бровями;
- небольшое углубление в области затылка.
Прием медикаментов
Если при посадке самолета резко болит голова, то самостоятельный подбор лекарств способен привести к неприятным последствиям. Лучше проконсультироваться с врачом, который подскажет оптимальные препараты. Чаще всего используют:
- средства на основе парацетамола;
- спазмолитики;
- триптаны.
Если патологическое состояние появляется регулярно, и вы знаете об этом, можно заранее принять одну таблетку за 30 минут до взлета или перед приземлением. Это позволит минимизировать воздействие перепадов давления. Однако важно строго соблюдать дозировку — избыток медикаментов приводит к ухудшению самочувствия.
Когда нужно обратиться к специалисту
Только доктор после тщательной диагностики и опроса сможет точно определить тип болевого синдрома и поставить верный диагноз. Если во время путешествия вы испытываете очень интенсивные болезненные ощущения либо они сопровождаются тревожными симптомами (тошнотой, рвотой, зрительными искажениями, слабостью в конечностях или мурашками), то не откладывайте визит к врачу.
Подведем итоги
Острая боль в голове при посадке самолета — неприятное, но зачастую контролируемое состояние при перелетах. Большинство случаев дискомфорта не требуют медицинского вмешательства и проходят самостоятельно. Если болезненность преследует вас регулярно, то стоит задуматься о мерах профилактики, о которых мы рассказали в статье. Кроме того, лучше пройти диагностику, чтобы убедиться в отсутствии более серьезных патологий.
Вопрос-ответ
Какие меры можно предпринять, чтобы предотвратить неприятные ощущения во время полета?
Избегайте кофеина и алкоголя, пейте больше воды, используйте беруши или наушники. Также делайте разминку, меняйте положение тела, массируйте виски и шею. Примите рекомендованные врачом препараты. Помните, что глотательные и жевательные действия, дыхательные упражнения помогают справиться с перепадами давления.
Есть ли определенные группы людей, у которых после перелета голова заболевает чаще?
Да, к ним относятся пациенты с вегетососудистой дистонией, гипертонией, заболеваниями ЛОР-органов (гайморит, ринит), мигренями и стрессовыми расстройствами. Чаще всего жалуются на боль мужчины 20-40 лет. Дети реже сталкиваются с болевыми ощущениями, так как их сосудистая система более гибкая.
Как поза влияет на появление болезненного состояния?
Неправильное положение верхней части тела приводит к нарушению кровообращения, что провоцирует спазмы сосудов и болезненность. Долгое сидение в неудобной позиции усиливает напряжение в шейном отделе, ухудшает поступление кислорода к мозгу. Чтобы избежать этого, держите спину прямо, используйте подушку для поддержки шеи и периодически выполняйте легкую разминку.